毎日同じ時間に起きること
こんにちは、Tskenaka Shinjiです。
今日は毎日おんなじ時間に起きることがどれほど重要なのか、
熱く語ろうと思います。
同じ時間に起きるというのは、
もちろん毎朝の話です。
毎日同じ時間に起き、
少しのルーティンを挟んでから、
すぐに行動を始めていきます。
具体的に、あさ同じ時間に起きるということが、
どれほどメリットが多いことなのかをここから書いていきます。
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目覚めが良くなる
毎日同じ時間に起きていると、
次第に朝起きた瞬間から『今日も始まった』と思い、
活動的にスタートすることができます。
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時間を効率的に使える
1日の時間は24時間。
これは誰にでも共通していることですし、変えられません。
なので、どれだけ効率的に使えるのかが大切になってきます。
その点を考えると、二度寝も防げるようになりますので、
貴重な時間を無駄にせず、効率よく使うことができます。
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朝起きるのが楽しくなる
スッキリ起きられてくる日が増えてくると、
朝起きれたことによる達成感を感じることができ、
毎日その快感を感じることができます。
そのため、朝起きるのが楽しみになり、
夜寝るときも、次の日が楽しみでしょうがなくなります。
めちゃくちゃメリット多くないでしょうか。
自分はこれに気づいて、今はほぼ完璧に同じ時間に起きるようにしています。
起きれない日がたまにあるのは、仕方がないこととして、
また再度次の日の同じ時間に起きるだけです。
1日をより楽しく、効率的に使えるようになると思うので、
ぜひ一度トライして見てください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。