SHinji’s TOPICS

感じたことを配信しつつ、沢山ある夢や目標を少しずつ達成していきます。

毎日同じ時間に起きること

こんにちは、Tskenaka Shinjiです。

 

今日は毎日おんなじ時間に起きることがどれほど重要なのか、

熱く語ろうと思います。

 

同じ時間に起きるというのは、

もちろん毎朝の話です。

 

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毎日同じ時間に起き、

少しのルーティンを挟んでから、

すぐに行動を始めていきます。

 

具体的に、あさ同じ時間に起きるということが、

どれほどメリットが多いことなのかをここから書いていきます。

  

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  • 目覚めが良くなる

毎日同じ時間に起きていると、

次第に朝起きた瞬間から『今日も始まった』と思い、

活動的にスタートすることができます。

 

  • 時間を効率的に使える

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1日の時間は24時間。

これは誰にでも共通していることですし、変えられません。

なので、どれだけ効率的に使えるのかが大切になってきます。

 

その点を考えると、二度寝も防げるようになりますので、

貴重な時間を無駄にせず、効率よく使うことができます。

 

  • 朝起きるのが楽しくなる

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スッキリ起きられてくる日が増えてくると、

朝起きれたことによる達成感を感じることができ、

毎日その快感を感じることができます。

 

そのため、朝起きるのが楽しみになり、

夜寝るときも、次の日が楽しみでしょうがなくなります。

 

めちゃくちゃメリット多くないでしょうか。

自分はこれに気づいて、今はほぼ完璧に同じ時間に起きるようにしています。

 

起きれない日がたまにあるのは、仕方がないこととして、

また再度次の日の同じ時間に起きるだけです。

 

1日をより楽しく、効率的に使えるようになると思うので、

ぜひ一度トライして見てください。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。