３０日間何かにチャレンジするススメ

こんにちは、シンジです。

今日の記事では、３０日間かけて何かを習慣化する考え方を紹介します。

人って無意識に過ごしている時間が結構長くて、

意外と自分の時間を生きていないことが多いものです。

それであっという間に一ヶ月間が終わっていたりと、

気づかぬうちに時間も流れてしまってます。

そんな人にぜひ取り入れてほしい行動が、

マット・カッツさんの“Try something new for 30 days”

（３０日間チャレンジ）です。

彼は、自分がどんどん活動的になっていくために、

３０日間でどんどん習慣化していこうとまず自ら行動しました。

そのやり方をざっっくりと言うと、

まず、月初めに、その月で習慣化する目標を設定します。

例えば、『毎日妻と１５分散歩する』とか、

『小説を書く』とか、『お菓子を食べない』とかです。

一ヶ月経つとその習慣は、とりあえず終わるので”お菓子を食べない”とかだと、

次の月はよりたくさん食べるようになっているかもしれません。

ですが、毎日を刺激的に、ちゃんと生きていけるようになります。

取り上げる習慣によっては、ずっとそのまま継続していけるものもあるでしょう。

このように、どんどん自分を変えていきたい方には、本当におすすめできます。

ちなみに僕の今月の目標は、”本を４０冊読む”というのにチャレンジしています。

今は１０冊目ぐらいを読んでいるので、ちょっとペースをあげないと思っています。

今月の終わりに、しっかりとチャレンジが成功したのかどうかを、

またブログで公表したいと思います。

このチャレンジの魅力的な所は、モチベーションを高く保てるという所です。

一ヶ月ってあっという間なので、もし辛目のものを決めたとしても、

以外と乗り切れたりします。

ぜひみなさんも今月から何かトライしてみてください。

では、この記事の続きにつきましたは、また月末に。

最後までお読みいただきありがとうございます。