こんにちは、Takenaka Shinjiです。 この記事では、自分流の瞑想のやり方を繕って行きたいと思います。 まず、僕が瞑想を完璧に生活の一部にしたのは、 先月からです。 瞑想の知識や、マインドフルネスが注目されているという現実、 そこについては早くから…