こんにちは、Takenaka Shinjiです。 睡眠について、『寝すぎ』や、『寝不足』の悩みが ある場合には最後までお読みください。 まず、睡眠時にはどんなことが行われているのでしょうか。 体の疲労回復 肥満防止 ストレス解消 肌質の改善 記憶の定着 などのこ…